눈, 의식적으로 자주 깜박여주세요! *.*

Miottica.
[ 눈 건강 지킴이-미오프렌즈: 눈, 의식적으로 자주 깜박여주세요!]

[출처] 콘택트렌즈 사용 안하는 동안은 어떻게 관리하나요? |작성자 MioFriends

안경 착용자라면 

누구나 겨울철에 외부에서 실내로 들어왔을 때 

안경에 뿌옇게 김이 서려 불편했던 경험 다들 있으시죠?

이러한 불편함 때문에, 

겨울철에 콘택트렌즈를 착용하는 사람들이 많아지는데요.

겨울 날씨에는 쌀쌀한 바람과 건조함 때문에 

우리 눈이 더 뻑뻑해지죠,

콘택트렌즈를 착용하게 되면 여름철 보다 더욱 안구건조증을 느끼게 됩니다.



If you use glasses, you would feel uncomfortable becaue of misted glasses in winter.

Because of this inconveinence, people use contact lens in winter a lot.

But in the winter, you could feel more dry because of the winds.

If you use contact lens, you could feel more dry in winter than summer.

안구 건조증을 가벼운 질환으로 여기기 쉬운데요.

안구가 건조해져 불편한 상태가 지속되면 

각막 손상을 일으킬 수도 있기 때문에 

예방과 관리가 필요합니다.

날씨가 춥다고 실내 난방을 

과도하게 하면 더욱 건조해집니다.

실내온도는 18~20도를 유지하고,

한시간에 10분 정도는 창문을 열어 환기를 시키세요.

또한, 

젖은 빨래를 실내에 널어 자연스럽게 

가습 효과를 얻는 것도 한 방법이 되겠죠~^^



People think that dry is not so much big deal.
But if dry is going continue, it could cause damage of eyes.

If you use heating becasue of feeling cold, the indside will be more dry.

Keep the temperature 18~20c, and refresh air 10 minutes per an hour.

Also, you could hang wet clothes, and then you could get humidification effect naturally.
 

 그리고, 

평상시에 수분과 비타민이 풍부한 과일을 

충분히 섭취하는 것도 필요하며,

따뜻한 스팀타월을 눈에 잠시 올려놓는 것도 

눈이 건조해지는 것을 

예방하는데 도움이 됩니다.

마지막으로, 

의식적으로 눈을 자주 깜박여 주세요.

특히 컴퓨터나 독서를 장시간 할 때에는 더욱 효과적입니다~^^



And you need to eat fruits which have lots of moisture and vitamins.

Putting hot steam towel on your eyes is also helpful to preventing dry eye.

For the Last, blink your eyes often consciously.

Especially, it's more helpful to do the time when you are doing computer or reading a book for a long time.

 

▲ 미오프렌즈 캐릭터 시리즈- 프로기(Frogi)

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▲ '미오티카 주식회사' 회사소개 동영상

1. 미오티카주식회사(MioTTiCA Co., LTD)는 캐릭터 개발 및 콘택트렌즈 관리용품 전문 회사입니다.

2. 주요 캐릭터는 '미오프렌즈(MioFriends) 시리즈'와 '미오가든(MioGarden) 시리즈'가 있습니다.

3. 주요 제품으로는 '미오프렌즈 캐릭터 콘택트렌즈 케이스 시리즈'와 호환되는 '아이풀(iPOOL) 캐릭터 콘택트렌즈 세척기'가 있습니다.

4. '미오프렌즈 캐릭터 시리즈'는 콘택트렌즈 관리 용품 뿐아니라, 라이센싱 상품으로 수면안대, 슬리퍼, 귀마개, 목배게 등이 순차적으로 출시되고 있습니다.

5. 미오티카 기업부설 디자인 연구소에서 매년 독자적인 캐릭터 개발을 하고 있습니다.

6. 일본, 중국, 홍콩, 말레이시아, 싱가폴, 호주, 독일 등 18개국에서 광범위한 판매망을 운영중에 있습니다.

7. 자세한 문의사항은 031-905-7050으로 문의바랍니다.

재미로 보는 혈액형에 따른 눈 건강 관리 방법~

[혈액형에 따른 눈 건강 관리 방법]

 

[ The way of care your eyes health according to blood type ]

혈액형과 눈에 상관관계가 없다고 하더라도 혈액형에 따라 눈을 관리하는 방법에는 차이가 있을 수 있다고 하네요.

혈액형과 성격에 과학적 근거가 없다고 혈액형에 따라 미묘한 성격 차이가 발생할 수 있고 혈액형에 따라 체질이 달라 평소 건강을 관리하는 방법도 차이가 날 수 밖에 없기 때문입니다.

미오프렌즈®(MioFriends®)의 프로기(Frogi), 캐티(Catti), 도기(Dogi), 몬키(Monkee)가 혈액형별로 설명드릴께요. ~

재미로 참조만 하셔요... ^o^ ~~


There is no connection between blood type and eyes, but there wold be difference in the way of care your eyes.

There is no scientific evidence between blood type and one's character, but there would be difference slightly. Because physical constitution is different, the way of care health could be different.

Frogi, Catti, Dogi, and Monkee of Miofreinds will explain~




<A형의 경우> 

육류나 유제품 보다는 채식이나 곡류가 유리하게 발달한 혈액형입니다.

고기를 잘 소화시키지 못하는 이유는 부족한 위산 때문인데, 위산이 부족할 경우 역류성 식도염 등의 염증성 질환을 일으킬 수 있어요.

위산이나 위의 내용물이 역류하면 초기 증상으로 나타내는 것이 바로 염증과 출혈 인데, 눈에는 이로 인한 충혈과 안구건조증이 동반될 수 있어요.
민감한 성향이 강한 A형의 경우, 스트레스로 인한 변비,설사,가슴 두근거림,충혈 들이 자주 찾아온다고 하네요.

따라서, A형은 가급적 신진대사를 방해할 가능성이 높은 유제품, 밀, 탄산음료 섭취를 줄이고 가급적 밤 11시 이전에 잠들고 하루 7~8시간 수면을 취하는게 좋아요.

또한, 눈에 이물감이 느껴질 때는 즉시 깨끗한 물로 세척하거나 안약을 넣고 10분이라도 눈에 휴식을 취해주도록 합니다.


<Blood type A >

Vegetables or cereals are better than meats or milk products to blood type A.

They couldn't digest meats well because of lack of stomach acid.
If you don't have enough stomach acid, it could cause inflammatory diseases like reflux esophagitis.

If stomach acid flows backward, you can find out bleeding and inflammation.
It could be accompanied by inflamed eyes or dry eye to your eyes.

People who has blood type A, they are sensitive, so that they could experience coprostasis, diarrhea, palpitation, and hyperemia more oftenly.

So, people who has blood type A should have to reduce milk products, wheats, sodas' intake because those foods could interept metabolism. And they need to sleep before 11 pm, and sleep during 7~8 hours per day.


 
<O형의 경우> 

A형과는 달리 위산이 많이 분비돼 고기를 잘 소화시키는 혈액형이라고 하네요.

다만 고기를 잘 소화 시킨다고 하여 지나치게 섭취할 경우 오히려 동물성 지방의 체내 축적이 늘어나 다래끼나 각막염 같은 눈병의 발병률이 높아질 수 있으니 지나친 고기 섭취는 줄이고 체중감량을 고려 한다면 고단백 저지방 식이요법을 하는 것이 적합합니다.


또한 눈병 발생 확률이 많은 만큼 평소 지저분한 손으로 만지는 것을 피하고 여성들의 경우 짙은 눈 화장은 가급적 자제하도록 합니다.


< Blood type O >

People who has blood type O, they could digest meats well because they have enough stomach acid.

But, if they eat lots of meats, it colud cause sty or corneitis because fats are cumulated in your body.
If they think diet, they need to eat high-protein and low-fat foods.




<B형의 경우>

대부분의 음식이 건강에 큰 영향을 미치지 않는다고 하네요.

다만 냉체질이며 신장이 약한 편이라 합니다.
신장이 약할 경우 몸이 잘 붓는데 이럴경우 눈이 자주 붓거나 다크서클이 나타날 수 있어요.


이에 따라 따뜻한 물을 즐겨 마시고, 붓기를 빼는 데 좋은 호박과 녹차를 자주 섭취하도록 합니다.

다크서클 완화를 위해 비타민C가 많이 든 채소나 야채를 많이 먹어주는 것도 괜찮은 방법입니다.


< Blood type B>

Almost every food don't effect people's body who has blood type B not so much.

But they have cool physical constitution, and have weak kidney.
If you have weak kidney, your body could easily swell.
In that case, your eyes also swell or get dark circle.

Eating vegetables which have lots of vitamin C is good for dark circle.



<AB형의 경우>

위산 분비가 많지 않아 충혈과 안구 건조증을 조심하는게 좋다고 합니다.

< Blood type AB>

They don't have enough stomach acid, so they need to be careful for dry eye.


 



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1. 미오티카®주식회사(MioTTiCA® Co., LTD)는 캐릭터 개발 및 콘택트렌즈 관리용품
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2. 주요 캐릭터는 '미오프렌즈®(MioFriends®) 시리즈'와 '미오가든®(MioGarden®) 시리즈'가
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[돈 안들이고 눈 관리 하는 4가지 비법]-캐릭터 렌즈통 미오프렌즈 눈건강 정보제공

[돈 안들이고 눈 관리 하는 4가지 비법]


[ four secrets for caring eyes without spending money]


우리 눈은 아침부터 밤까지 한 시도 멈추지 않고 사용되어지는 기관입니다.
잠자는 시간을 빼고 장소를 가리지 않고 수많은 정보를 받아들이는 고마운 눈이지만,
많은 사람들이 정작 눈을 잘 관리 하는 방법을 모르고 있어요.

눈을 사랑하는 4가지 생활습관을 소개해볼까 해요~^^


We are using our eyes everyday from mornint to night.
Eyes accept lots of information regardless where and when execpt sleeping time.
But many people don't know how to care our eyes well.

So, we will introduce four life habits for caring your eyes~^^


1. 눈 깜빡이기


1. Blink your eyes


자주 언급했던 이야기이죠~^^
정상시력을 가진 사람은 1분에 15~20회 눈을 깜빡이는데요.
나쁘고 눈 근육이 긴장되면 깜빡힘의 횟수가 훨씬 줄어듭니다.
이럴 때는 '의식적으로' 눈을 깜빡깜빡이면 눈물샘을 자극해 일정량의 눈물이 분비됩니다.
우리 눈물은 눈에 있던 이물질을 내보내주기도 하고, 초점을 조절하는데 도움이 된답니다.


It's very common sense~^^
Usullay people who has normal eyesight blank their eyes 15~20 times per a minute.
If your eyes' muscle is strained, blank times also decrease.
At this time, you need to blink your eyes 'consciously', so that stimulate the lachrymal glands to secrete tears.
Tears let foreign substance in your eyes out, and help to control your eye focus.


2. 냉, 온수 눈 세수하기


2. Wash your eyes with cold and hot water


세수를 하듯이 온수와 냉수로 눈을 적시는 냉,온욕은 눈의 산성과 알칼리성의 평형을 유지하고 혈액순환을 도와 피로해복에 좋아요.
온도 차이에 의해 모세혈관의 혈액순환이 좋아져서 눈이 편안해집니다.
따뜻한 물수건, 차가운 물수건을 사용해도 똑같은 효과를 볼 수 있어요.
따뜻한 물 10초, 차가운 물 10초씩 번갈아가며 감은 상태의 눈을 가볍게 적시면 끝!


Washing your eyes with cold and hot water is good for sustaining acidity and alkalinity of your eyes and also help blood circulation.
Due to temperature gap, blood circulation of capilaries become good.
You can see same effect when using warm towel and cold towel.
Wet your closed eyes with hot water and cold water alternately each 10 seconds!

3.눈 마사지


3. Eye massage


누구나 눈이 피로하면 무의식중에 양 손으로 눈을 누르거나 가리는 행동을 하는데, 이것은 피로한 눈을 편안하게 하려는 생리적인 반응입니다.
눈을 힘껏 감았다 뜨는 안구수축운동을 합니다.
숫자를 셋까지 세면서 눈물이 촉촉하게 날 정도로 힘껏 감아야 해요.
이 때 엄지를 안으로 넣어 주먹을 힘껏 쥐고 셋을 다 세면 눈을 빨리 뜹니다.
그리고 4초간 4회 깜빡이면 끝!


When people feel tired, they push or cover their eyes. It's physilogical reaction for relaxing your eyes.
Close your eyes and open it heavily. It's exercise for contraction of your eyeballs.
You need to close your eyes very heavily to tears flow.




4. 햇빛은 눈의 천연 비타민

눈을 많이 사용하면 눈 근육이 금방 피로해지고 긴장되며 눈 주변의 혈액순환이 둔해져요. 이 때, 햇빛을 쬐는 일광욕을 하면 눈 근육의 힘이 좋아진다고 하네요.
너무 오랫동안 노출하지는 마시구요~^^.


4. Sunlight is natural vitamin for eyes.

If you use your eyes a lot, your eye muscles feel tired and nervous, so that blood circulation of surroundings of your eyes is getting slow.
At this time, if you do sunbath, it could be helpful to strengthen your eye muscles.
But do not expose long time ~^^.

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1. 미오티카주식회사(MioTTiCA Co., LTD)는 캐릭터 개발 및 콘택트렌즈 관리용품 전문 회사입니다. 2. 주요 캐릭터는 '미오프렌즈(MioFriends) 시리즈'와 '미오가든(MioGarden) 시리즈'가 있습니다. 3. 주요 제품으로는 '미오프렌즈 캐릭터 콘택트렌즈 케이스 시리즈'와 호환되는     '아이풀(IPOOL) 캐릭터 콘택트렌즈 세척기'가 있습니다. 4. '미오프렌즈 캐릭터 시리즈'는 콘 택트렌즈 관리 용품 뿐아니라, 라이센싱 상품으로 수면안대,      슬리퍼, 귀마개, 목배게 등이 순차적으로 출시되고 있습니 다. 5. 미오티카 기업부설 디자인 연구소에서 매년 독자적인 캐릭터 개발을 하고 있습니다. 6. 일본, 중국, 홍콩, 말레이시아, 싱가폴, 호주, 독일 등 18개국에서 광범위한 판매망을 운영중에     있습니다. 7. 자세한 문의사항은 031-905-7050으로 문의바랍니다.

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